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高中生学习压力大,家长应该怎么帮孩子缓解压

高中作为学生时代压力高分期,课业的增多、学习时间的拉长、每个人都在为考大学而努力。很多高中生由于学习压力过大、学习跟不上、和老师、同学或者父母关系不好等等原因,导致了孩子陷入了学习压力瓶颈,会出现厌学的情绪,对学业影响严重,导致成绩下滑。

作为家长在孩子陷入瓶颈期的时候,要给予孩子一些帮助。我们分析五个方法帮助孩子走出学习压力瓶颈期

TIPS1 家长改变做法

中国高考是以分数录取的,所以很多家长对于孩子的学业,只关心的只有孩子的成绩。孩子成绩下滑就又吵又骂的,甚至采取一些处罚措施,给孩子很大的心理压力,甚至导致厌学情况的发生。家长要改变这样的做法,不要因为一次成绩的好坏而责骂惩罚孩子,平时孩子在校园的学习压力就很大,孩子回家要多鼓励和赞扬。

鼓励式教育会帮助孩子建立自信,更乐观面对压力。

TIPS2 拒绝“别人家的孩子”

很多家长口中都有一个“别人家的孩子”,这个孩子经常出现在各种考试成绩出来以后。高中的孩子们正处于青春期,拥有敏感而又脆弱的自尊心,这样说的多了,会让孩子觉得难堪,会伤害孩子的自尊心,让孩子心理烦躁和压抑。不要拿孩子的学习和别人比,而是要帮孩子找到合适自己的学习办法,这样对孩子的帮助更大。

所以请家长“拒绝别人家的孩子”。

TIPS3 帮助孩子认清自己

高中生厌学肯定不是因为一时兴起,肯定是因为长期的多种原因的积累而导致的。

很多事情都可能导致孩子厌学情绪的发生,比如学习成绩落后、同学相处不愉快等。这时候家长和老师,就应该帮助孩子认清自己,对自己要有正确的认知。比方学习办法的问题,自己很尽力,但就是不出成果,也许是一直死记硬背,也每天花费了比他人多的多的时刻去学习,可是这个成果却总是差强人意。当由于这个而发生了厌学心情的话,就要学习赶忙改动孩子的学习思路;能够讨教教师或者其他的同学,给孩子一个辅导,不要让孩子一个人总是这样埋头苦干。

TIPS4 帮助和教会孩子减压释放

我们都知道人承受的压力过大就会崩溃,就像弹簧一样,压的越狠,反弹越大。高中生学习压力大,长时间这种压力得不到释放和疏导,也可能压垮孩子。父母帮助孩子减压,比如星期天带着孩子看看电影,唱唱歌,去逛逛游乐场、旅旅游之类,让孩子暂时告别学习,释放自我。

孩子高中时期大部分时间都在学校,要教会孩子自己减压,比如在休息的时候去操场运动运动和同学一起聊聊天等行为,都是不错的减压选择。

TIPS5 学会适应新环境,处好人际关系

高中生和初中不一样了,孩子一般都是要去往远处住校学习的,新的环境新的生活方式,还要和不同的人住一起学习在一起,难免会带来很大的不适和烦躁感,这个时候就要求孩子能适应新环境和处理好人际关系。孩子要学会如何处理宿舍和同学之间的人际关系,这对孩子也是一个巨大的挑战,一旦处理不好就会让孩子烦躁郁闷,心情低落,无法专心上学,然后也会发生厌学的心思。

所以家长教会孩子适应新环境,处好人际关系的方法,当做孩子成长的一份礼物。

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